Trovare il proprio psicoterapeuta a Torino: a cosa prestare attenzione?
Quando si decide di compiere il passo di rivolgersi ad uno psicologo o a uno psicoterapeuta a Torino, è naturale che la mente venga attraversata da mille domande. Spesso ci si sente smarriti, come se ci si trovasse di fronte a un mondo nebuloso, fatto di titoli e definizioni che non sempre sono chiari ai non addetti ai lavori. È legittimo provare incertezza: si sta cercando qualcuno a cui affidare la parte più preziosa e delicata di sé. Inoltre può anche non essere chiara la differenza tra psicologo e psicologo psicoterapeuta (clicca qui per saperne di più).
Spesso, poi, anche quando abbiamo un riferimento da persone fidate, non sappiamo di preciso che cosa aspettarci. È normale sentirsi così. Provo ad offrirvi qui una bussola per orientarvi, sottolineando che, al di là della tecnica, è la qualità della relazione a fare la differenza.
La prima garanzia: la serietà professionale
Prima di entrare nel vivo dell’incontro, è fondamentale una verifica oggettiva. La serietà e la preparazione curricolare sono la base di ogni percorso terapeutico. È sempre possibile, ed è un vostro diritto, verificare l’iscrizione del professionista all’albo di appartenenza. Se cercate uno psicologo a Torino, potete consultare il portale dell’Ordine degli Psicologi del Piemonte. In alternativa, il sito del CNOP (Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi) raccoglie i nominativi di tutti gli iscritti a livello nazionale, utile qualora il terapeuta si sia formato o iscritto in una regione diversa.
Questa verifica non è un mero burocratismo: è la garanzia che quel professionista ha superato un esame di Stato, ha completato un tirocinio abilitante e ha alle spalle un percorso universitario rigoroso. È il primo mattoncino su cui costruire la fiducia.
I cinque aspetti a cui prestare attenzione
Una volta verificata l'iscrizione, cos’altro bisognerebbe cercare? Oltre ai titoli, c’è una dimensione profondamente umana che non può essere certificata da un albo. Ecco cinque aspetti che vi suggerisco di osservare con attenzione.
1. La sensazione di sentirsi a proprio agio
È importante che, in termini generali, la persona che avete di fronte vi trasmetta sensazioni positive. Non dovreste sentirvi in soggezione. È vero: l'incontro con un terapeuta è un incontro con uno sconosciuto, ed è naturale che ci siano incognite. Nei primi minuti si viene "bombardati" da mille stimoli: il tono di voce, il modo di muoversi, l'ambiente che ci accoglie. Datevi il tempo di "annusare l’aria”. Se, alla fine del primo colloquio, uscite con un “sentire” complessivamente positivo, è un segnale prezioso.
2. Il valore dell’ascolto autentico
È fondamentale avere la percezione di essere stati ascoltati per davvero e, soprattutto, senza giudizio. Un ascolto di qualità non è solo silenzio: si coglie dall'attenzione viva che il professionista vi dedica e dal modo in cui risponde. Sentirsi ascoltati significa sentire che le proprie parole hanno trovato un porto sicuro.
3. Sentirsi "nella mente dell’altro"
Questo è forse l’aspetto più toccante: la sensazione di ritrovarsi nelle parole dell’altro. Quando il terapeuta vi restituisce, attraverso un pensiero o un’osservazione, ciò che avete espresso, percepite che quello che vi sta a cuore si è depositato in lui. Per molte persone, questa è un’esperienza nuova, quasi commovente. È il momento in cui si capisce di aver trovato una "casa" in cui le proprie vicende personali producono un pensiero condiviso e accurato.
4. La padronanza dei ferri del mestiere
Accanto al calore, deve esserci la competenza. Dovreste percepire che lo psicoterapeuta ha chiara la "rotta" da seguire. Non deve apparire disorientato, ma trasmettere sicurezza nel proprio ruolo. La tecnica, in questo senso, diventa uno strumento invisibile ma solido che sostiene la relazione e garantisce che il percorso abbia una direzione.
5. L'umiltà come forma di rispetto
Infine, cercherei l'umiltà. Unita alla serietà, l'umiltà è calore umano. È la consapevolezza che la complessità della psiche umana richiede rispetto e prudenza. È la capacità del professionista di mettersi in gioco, di sintonizzarsi costantemente con voi, coltivando la fiducia che, anche in mezzo al caos più totale, con il tempo le cose potranno chiarirsi. Questa fiducia non è solo del terapeuta: col tempo, diventerà anche vostra.
Iniziare un percorso di supporto psicologico
La scelta di un percorso di psicoterapia è un atto di grande coraggio. Non abbiate fretta di trarre conclusioni affrettate. Lasciate che le sensazioni si depositino e datevi il permesso di costruire un rapporto basato sulla sincerità. Se siete alla ricerca di un supporto psicologico a Torino, ricordate che il primo passo è proprio questo: cercare qualcuno con cui costruire, insieme, un nuovo spazio di pensiero.
Se senti di voler iniziare un percorso, sono a disposizione per un primo colloquio. Contattami qui.
